SEX IM ALTER

Viel besser als gedacht

Liebe, Partnerschaft, Beziehung, 50PLUS, Glück

Wo nur diese Fröhlichkeit herkommt? (Foto: Jaddy Liu on Unsplash)

Sex im Alter kann eine Herausforderung sein. Sex im Alter kann aber auch wunschlos glücklich machen. Die Vorurteile tönen so: Sex mit 50 oder 60 ist gerade noch machbar – Sex mit 70 oder 80 dagegen sicher nur noch eine vage Erinnerung an alte Zeiten ist. Das ist falsch.

In Wirklichkeit ist es so, dass nicht wenige Menschen ab 50 oder 60 den besten Sex ihres Lebens haben – vorausgesetzt die Gesundheit macht keinen Strich durch die Rechnung. Wie also stellt man es an, damit Sex im Alter noch genussvoll und aufregend sein kann?

Sex im Alter – Sex mit achtzig?

Mit zwanzig ist man der Meinung, dass Menschen mit vierzig – die schliesslich schon zum alten Eisen gehören – kaum noch ein aufregendes Sexleben haben können.

Mit vierzig dann ist man davon überzeugt, sextechnisch nie besser drauf gewesen zu sein als jetzt. Gleichzeitig ist man sich sicher, dass bei Menschen mit sechzig im Bett allerhöchstens noch das Minimum abläuft.

Kaum ist man sechzig, zwickt es zwar hie und da, doch die Lust auf Sex bleibt ungebrochen. Wahrscheinlich – so mutmasst man – sind es die Achtzigjährigen, die das Los eines Lebens ohne Sex gezogen haben.

Mit achtzig taucht dann die Frage auf, wie man je glauben konnte, dass ein Leben ohne den Gedanken an Sex überhaupt möglich ist.

Sex wird in unserem Leben also immer eine Rolle spielen. Allerdings verändert sich der Körper und mit ihm der Sex und die Gedanken rund um den Sex im Laufe des Lebens teilweise sehr stark, so dass Sex im Alter oft ganz anders ist…

Nach 50 – die Zeit für den besten Sex Ihres Lebens

Während es also in "jungen" Jahren sehr häufig insbesondere um Leistung, Durchhaltevermögen und Standhaftigkeit geht, man möglichst viel ausprobiert – ob in Bezug auf die Partneranzahl, Sexstellungen oder Sexpraktiken – und nicht selten Dinge macht, die man in Wirklichkeit gar nicht möchte oder Gefühle heuchelt, die man vielleicht gar nicht empfindet, wandelt sich der Sex im Alter, ja spätestens nach 50 zusehends. Die Zeit für den besten Sex des Lebens ist gekommen.

Der Druck nach unübertroffener Leistung ist beim Sex im Alter nicht mehr da. Stattdessen steht die Liebe zum Partner im Mittelpunkt und der Wunsch, sich gegenseitig schöne Stunden zu schenken.

Die Zärtlichkeit rückt mehr in den Vordergrund und weniger der Drang, möglichst schnell dem Höhepunkt entgegen zu eilen. Verhütung ist bei Sex im Alter kein Thema mehr, was zu einer neuen Freiheit und Ungezwungenheit führt.

Alles könnte so schön sein, wenn da nicht der Körper wäre, der langsam aber sicher zu schwächeln beginnt und der Lust immer wieder Steine in den Weg legt. Sex im Alter kann daher häufig zum Problem werden.

Menopause – Stolperstein für Sex im Alter

Die Wechseljahre sind nicht unbedingt ein Schwächezustand, doch stellen die Jahre der hormonellen Umstellung oftmals eine echte Herausforderung dar – sowohl für die Frau selbst als auch für ihre Beziehung.

Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit und viele andere Beschwerden können die Wechseljahre begleiten. Weder Gereiztheit noch Hitzewallungen und schon gar nicht eine trockene Vaginalschleimhaut schaffen es, die Lust auf Sex besonders anzuheizen.

Fehlt nur noch ein verständnisloser Partner und das Liebesleben ist vorerst gestorben.

Wenn dann auch noch ein weiteres Gesundheitsproblem auftaucht (Diabetes? Bluthochdruck? Schilddrüsenprobleme?) oder der Partner ebenfalls mit den ersten Zipperlein zu kämpfen hat, scheint eine Besserung der Situation und damit der Sex im Alter in weite Ferne zu rücken.

Krankheiten, die Sex im Alter beeinträchtigen können

Diabetes, Bluthochdruck, Gicht, Herz-Kreislauf-Probleme, Blasenschwäche und viele andere mehr kommen nicht selten ab einem bestimmten Alter nach und nach ans Tageslicht.

Die meisten dieser chronischen Allerweltskrankheiten sind die grössten Feinde von erfolgreichem und genussvollem Sex im Alter. Sie beeinflussen umgehend und massiv nicht nur das Allgemeinbefinden, sondern auch die Gesundheit der Geschlechtsorgane sowie die Ausprägung der persönlichen Libido (Lust auf Sex).

Diabetes stört das Sex-Leben

Als eine der wichtigsten Begleiterscheinungen von Diabetes tritt bei vielen zuckerkranken Männern die erektile Dysfunktion (Potenzstörung) ins Leben. Bei Diabetes kann es zu Durchblutungs-, Nerven-und Hormonstörungen kommen.

Alle drei Faktoren beeinträchtigen enorm den Sex im Alter. Denn wenn der Hormonhaushalt durcheinander ist und zusätzlich die Geschlechtsorgane nicht mehr richtig durchblutet werden oder ihre Nerven nicht mehr funktionieren, dann verabschieden sich ganz schnell die lustvollen Gefühle, und Erektionen geben sich nur noch selten die Ehre.

Bei Frauen mit Diabetes sieht es nicht viel anders aus. Sie leiden unverhältnismässig oft an Libidoverlust und Orgasmusschwierigkeiten. Sex im Alter hat mit Diabetes daher nicht so gute Chancen.

Sex im Alter – Schwierig mit Gelenkproblemen

Gelenkprobleme wie Arthrose und Arthritis sind weit verbreitet und daher auch häufige Widersacher für Sex im Alter. Gelenkprobleme machen nicht nur unbeweglich, sie können ausserdem auch enorme Schmerzen verursachen.

An Sex denken daher die wenigsten Menschen, die sich gerade mitten in einem Arthritisschub befinden oder sich infolge der Arthrose nur qualvoll fortbewegen können.

Hohe Cholesterinwerte beeinträchtigen Potenz und Libido

Der Sex im Alter wird selbst von einem hohen Cholesterinspiegel negativ beeinflusst. Hohe Cholesterinwerte können bekanntlich zu Fettablaberungen in den Blutgefässen führen, zu Gefässverengungen (Arteriosklerose) und damit zu Durchblutungsstörungen.

Letzteres natürlich auch in den Geschlechtsorganen, was sowohl beim Mann eine Erektion verhindert als auch bei der Frau die Gefühlsintensität herabsetzt. Beides ist für Sex im Alter nicht gerade günstig.

Schilddrüsenkrankheiten stören Ihr Sexleben

Auch eine kranke Schilddrüse, insbesondere eine Schilddrüsenunterfunktion kann recht konsequent sowohl Libido als auch Potenz und damit den Sex im Alter auf Abstand halten.

Sex im Alter – Nicht mit Übergewicht

Ein Übergewicht macht nicht nur unbeweglich und – ab einem gewissen Umfang – für all die Freuden der meisten Kamasutra-Stellungen ungeeignet, Übergewicht gilt auch als Risikofaktor für viele der bereits aufgeführten Probleme.

Ob hohes Cholesterin, Diabetes oder der unten genannte Bluthochdruck, oft steht Übergewicht am Anfang des Geschehens. Wird Übergewicht hingegen abgebaut, verschwinden die Beschwerden nicht selten wieder unauffällig – und mit ihnen auch Potenz- und Libidoprobleme.

Die Chancen für tollen Sex im Alter stehen also umso besser, je eher das Übergewicht schmilzt.

Prostataprobleme verhindern Sex im Alter

Natürlich ist auch die im höheren Alter weit verbreitete Prostatavergrösserung ein häufiger Grund für Potenzprobleme und kann daher den Sex im Alter erfolgreich blockieren.

Sex im Alter mit Bluthochdruck?

Ein hoher Blutdruck ist ebenfalls ungünstig für Sex im Alter und ein erfülltes Liebesleben. Bluthochdruck kann die Blutgefässe im Penis schädigen und so zu Impotenz führen.

Weit häufiger jedoch ist es nicht der Bluthochdruck an sich, der Sex im Alter immer seltener werden lässt, sondern die Medikamente, die nicht nur den Blutdruck senken, sondern die Lust gleich mit – und zwar beim Mann und der Frau. Tragischerweise sind Blutdruckmedikamente hier kein Einzelfall.

Impotenz und Libidoverlust durch Medikamente

Selbst wenn also die genannten Krankheiten das Sexleben noch ungeschoren lassen, folgt nicht selten spätestens durch die passenden Medikamente der entscheidende K.O.-Schlag.

Neben Arzneimitteln gegen Bluthochdruck können auch andere Medikamente das sexuelle Leistungsvermögen und/oder die Libido ganz enorm beeinträchtigen.

Dazu gehören Medikamente gegen Diabetes, gegen Gicht, gegen Depressionen, gegen Herzprobleme (Diuretika), gegen manche Magen-Darm-Beschwerden, gegen die gutartige Prostatavergrösserung und sogar gegen Haarausfall.

Selbst schmerzstillende Medikamente wie ASS und Ibuprofen, die u. a. bei Rheuma eingesetzt werden sowie etliche Cholesterinsenker können Potenz und Libido einen herben Dämpfer versetzen.

Wenn Sie jetzt überlegen, wie viele Menschen jenseits der Fünfzig oder Sechzig eines oder mehrere der genannten Medikamente einnehmen, dann braucht sich niemand mehr über die in dieser Altersstufe weit verbreiteten Erektions- und Libidostörungen wundern.

Sex im Alter scheint also oft nur noch dann möglich zu sein, wenn es die Pharmaindustrie erlaubt.

Sex im Alter – Hilft die blaue Pille?

Natürlich können Sie jetzt unbeschwert mit den Schultern zucken und sich sagen, Sex im Alter? Kein Problem! Wozu gibt es denn die blaue Pille (Sildenafil, z. B. Viagra)?

Sildenafil jedoch ist bei vielen Altersbeschwerden nicht empfehlenswert. Gerade bei Diabetes oder nach Prostataoperationen darf der Stoff nicht zum Einsatz kommen, von seinen Nebenwirkungen ganz zu schweigen.

So dürfte ein Liebhaber, den es von Viagra schwindelt, sicher nicht der überzeugendste sein. Auf die Wunderpille sollte man sich daher beim Sex im Alter nicht verlassen.

Also ran ans Werk mit Vakuumpumpe und Gummiring? Wer auf Spritzen steht, kann sich kurz vor dem Akt auch eine Injektion mit durchblutungsfördernden Medikamenten direkt in den Penis verabreichen.

Und wenn alles nicht mehr hilft, lässt man sich eben eine Pumpe in den Hodensack und eine Silikonprothese in das Allerheiligste implantieren. Mit der Pumpe pumpt man dann Flüssigkeit in seinen nagelneuen Silikonpenis und ist startklar.

Altersbeschwerden vermeiden – Liebesleben retten

Vielleicht klingt all das in Ihren Ohren nicht ganz so verlockend und Ihnen wäre lieber, Sie könnten in Ruhe Ihr Liebesleben und den Sex im Alter geniessen – ohne Pillen, ohne Arzt und ohne Pumpe?

Nun, Sie können Ihr Liebesleben tatsächlich schon allein dadurch retten, wenn Sie die üblichen Altersbeschwerden weiträumig umgehen.

Auf diese Weise entwischen Sie nicht nur den sexfeindlichen Folgen dieser Krankheiten, sondern auch den potenz- und libidoschädlichen Medikamenten, die gegen Diabetes & Co verordnet werden.

Über blaue Pillen oder Penispumpen brauchen Sie sich dann keine Gedanken mehr zu machen. Sie werden sehen, dass auf diese Weise ganz automatisch mehr Schwung in Ihr Liebesleben kommt.

Sie möchten jetzt sofort Ihr Liebesleben – trotz gesundheitlicher Beeinträchtigungen – schöner und erfüllender gestalten? Vielleicht fehlt Ihnen ja nur der entscheidende Kick, den so manches natürliche Mittel für Sie bereit hält.

Natürliche Mittel für besten Sex im Alter

Besondere Nahrungsergänzungsmittel können sich äusserst positiv auf jene Körperfunktionen auswirken, die für Potenz und Libido und somit für erfolgreichen Sex verantwortlich sind. Dazu gehören z. B. Maca, Capsaicin, die Aminosäure Arginin oder der goldgelbe Safranextrakt.

Lesen Sie den ganzen Artikel des «Zentrum der Gesundheit» hier.